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Fitness und Übungen

5 Squat- und Lunge-Variationen, die Ihren Hintern ernsthaft straffen – GymGuider.com

5 Squat And Lunge Variations That Seriously Tone Your Backside – GymGuider.com Mit diesen zusammengesetzten Po- und Oberschenkelübungen können Sie Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Koordination, Gleichgewicht und Kraft verbessern. Diese Routine verwendet eine Kombination aus drei Arten von Training: traditionelle Krafttrainingsübungen, dynamische Kombinationsbewegungen, die Gleichgewicht, Kern und Koordination erfordern, und einen Platzhalter für eine Übung, …